Wissen Sie, wie Sie selbstbewusst sein können? Oder wie Sie sich in Ihren beruflichen, sozialen und romantischen Interaktionen kraftvoll und fähig fühlen?

Sie wissen, dass Sie selbstbewusst sein müssen, wenn Sie in der Berufswelt einen guten Eindruck machen wollen, aber dieses Vertrauen zu gewinnen, ist nicht so einfach, wie es scheint. Für einige ist Vertrauen eine Selbstverständlichkeit, aber für die meisten ist es schwieriger zu erreichen – vor allem in unbekannten Situationen oder mit unbekannten Menschen.

Seien Sie versichert, dass Sie nicht allein sind, und denken Sie an eine kritische Tatsache in Bezug auf Vertrauen: In den meisten Situationen spielt es keine Rolle, ob Sie sich innerlich selbstbewusst fühlen, so wichtig ist es, dass Sie nach außen hin selbstbewusst wirken. Das Ziel ist es, selbst dann zuversichtlich zu wirken, wenn Sie es wirklich nicht sind, und es gibt verschiedene Tricks, die Sie anwenden können, um dies zu erreichen.

Körperhaltung

Nehmen Sie Platz ein, indem Sie aufrecht stehen. Halten Sie Ihre Schultern zurück, und halten Sie Ihre Wirbelsäule gerade. Haltungskorrektur ist sehr wichtig. Dies wird Ihnen eine Reihe von körperlichen Vorteilen bieten, einschließlich besserer Atmung und besserer Rückenunterstützung, aber genauso wichtig ist, dass Sie dadurch selbstbewusster aussehen und sich sicherer fühlen. Menschen, die sich krumm stellen oder ihren Körper minimieren, werden oft als unsicher angesehen.

Hände kontrolieren

Die Art und Weise, wie Sie Ihre Hände halten, ist ein großer Teil der Art und Weise, wie Sie selbstbewusst auftreten. Wenn man die Hände ringt, die Arme verschränkt oder die Hände in die Taschen steckt, gibt das nervöse oder unbequeme Energie an alle um einen herum ab. Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie mit Ihren Händen tun sollen, wenn Sie sprechen oder zuhören, versuchen Sie es mit einer einfachen Geste, die Kraft und Sicherheit in dem ausstrahlt, was Sie sagen: dem Handturm. Machen Sie mit Ihren Händen eine Kirchturmform, indem Sie die Spitzen Ihrer Finger so zusammenlegen, dass sie einen Punkt bilden.

Blickkontakt

Der direkte Blickkontakt lässt die Menschen wissen, dass Sie Ihre Aufmerksamkeit auf sie richten, und ist eine Technik mit hohem Nutzen, wenn es darum geht, Vertrauen zu zeigen. Ein zu intensiver Blickkontakt kann jedoch abschreckend sein, deshalb sollten Sie einen goldenen Mittelweg anstreben.

Nicht zappeln

Zappeln ist ein großer Verrat an geringem Vertrauen, und die meisten von uns zappeln, ohne es zu merken. Unterschiedliche Menschen zappeln auf unterschiedliche Weise; einige Menschen haben zum Beispiel die nervöse Angewohnheit, mit den Beinen zu zappeln, und andere neigen dazu, mit den Händen in einer fuchtelnden Bewegung herumzufuchteln, wenn sie sprechen.