Hvis du er typen der træner tungt når du er i fitnesscentret, så skal du måske overveje at tage kosttilskud. Det kan være kreatin, proteinpulver eller andet som passer godt ind i din kost. Træner man tungt, skal kroppen bruge mere kreatin og protein for at vokse. Mange vælger den nemme løsning med en proteinbar i sportstasken og det kan vi også anbefale at man gør. Kroppen har nemlig brug for det og det er svært at følge med i kosten alene.

Du kan tage din proteinbar under din træning og senere når du kommer hjem kan du altid supplerer op med andre kosttilskud og en sund frokost eller aftensmad. Hvis du gør det på den måde vil du hurtig opleve at dine muskler vokser.